ACT-therapie (Acceptance & Commitment Therapy)

ACT is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die focust op psychologische flexibiliteit.
Het doel is niet om moeilijke gedachten of gevoelens weg te nemen, maar om er anders mee te leren omgaan.
We werken rond:

• Omgaan met piekeren
• Afstand nemen van belemmerende gedachten
• Waardenbewust leven
• Veerkracht versterken
• Doen wat belangrijk is, ook wanneer het spannend is

ACT is bijzonder effectief bij stress, angst, perfectionisme en levensvragen.

Wanneer kies je voor coaching?
Je hoeft niet vastgelopen te zijn om begeleiding te starten.
Coaching is zinvol wanneer je:

• Merkt dat je energie daalt
• Telkens tegen dezelfde patronen aanloopt
• Meer richting wil
• Sterker wil staan in je werk
• Bewuster keuzes wil maken

Coaching is een investering in duurzame groei — professioneel én persoonlijk.