Stress coaching & Stresspreventie

Stress is op zich niet het probleem. Chronische stress zonder herstel wél.
In stress coaching werken we rond:

• Inzicht in jouw persoonlijke stresssignalen
• Herkennen van energiegevers en energievreters
• Grenzen leren aangeven
• Herstellen van balans tussen werk, privé en jezelf
• Concrete tools om spanning te reguleren

Stresspreventie richt zich op het tijdig bijsturen vóór uitval dreigt. Ideaal wanneer je voelt dat de draagkracht onder druk staat, maar je nog niet volledig vastgelopen bent.
Je hoeft dus niet “op” te zijn om begeleiding te starten.